人物

おかずクラブゆいぴーが7カ月で36キロ減!痩せたダイエット方法は?

お笑いコンビの『おかずクラブ』といえば、ぽっちゃり体型のオカリナさんと、そのさらにもう少し大きくしたような体型が印象的なゆいPさんのお二人です。

ゆいPさんは、かなり大きめの体型でしたが!自粛前に121Kg〟だった体重を7ヶ月で〝85kg〟までダイエットすることに成功したそうです!いったいどんなダイエットで36kgも減らせる事が出来たのでしょうか!?

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ゆいぴーが7カ月で36キロ減!

これまでも色々なダイエットに挑んできたゆいPさんですが、すぐにリバウンドしてしまうため〝忍者ダイエット〟なんて言われていたそうなんです!

なぜ、〝忍者ダイエット〟なのか??というと、ゆいPさんは、《106kg⇨95kg》という風に10kg以上のダイエットに成功することもよくあるそうなんですが

元々の体格のせいか、10kg程度のダイエット&リバウンドを繰り返していても正直誰にも気づいてもらえない!?

ということで、痩せたことに誰にも気付かれない=〝忍者ダイエット〟と呼ばれていたそうなんです!リバウンドはしてしまうものの10kg以上のダイエットに成功しているんですから努力もすごいですよね!

そんなゆいPさんの以前のダイエット法としては、「ジム通い」や、「ロカボダイエット」などがありました。

相方のオカリナさんと2人でダイエットに取り組んでいて、パーソナルトレーナーのもと、色々なトレーニングに励んだり

『今炭水化物抜きダイエットやってるんです!』と明かしていたり。このダイエット法では、−16kgもの減量に成功していたゆいPさん。

その炭水化物抜きダイエットというのが、「ロカボダイエット」だったようなですね。ゆいPさんは約5ヶ月ほどで−16kgに成功!したんですが・・・リバウンドしてしまったんですね。

しかし!!その後もダイエットを頑張っていたゆいPさん。今回は7ヶ月で36kgものダイエットに成功し、現在も進行中なんだそうです!

太っていた頃と画像で比較

↑2018年頃のお二人です。

↑2016年頃のお二人です。

やはりこの頃は、どちらも相方のオカリナさんよりもひとまわりくらいは大きく感じるゆいPさんですが・・・

2020年の二人の顔の大きさや、体の幅はもう同じくらいに見えますよね!

そして、こうやって写真でだんだん小さくなっていく顔を見ると、ダイエットに成功してるんだな、と実感も大きくダイエットが楽しくなりますよね♪

痩せたダイエット方法とは?


野菜スープ!これがゆいPさんのダイエットの秘訣みたいですね!

ゆいpさんのダイエット方法としては週1回のジムでの運動と、食生活の改善。だそうです!

6月の時点で30キロの減量を達成したと明かし、MCの久本雅美からそのダイエット法を聞かれると、「食生活の改善と週に1回のジム。120キロあったんで、急に身体動かすと、負担が出てきちゃうよと言われて週1に」

引用:exciteニュース

ゆいpさんが痩せた主な理由は〝野菜スープ〟にあると思われます。食事を気にかけて〝野菜スープ〟中心の生活を送っていたようです。

朝・昼は〝野菜スープ〟のみを食べるそうです。そして、夜はトマト・豆腐・刺身といった野菜スープで補えない栄養を補っていたんだそうです!

やはり、不規則な食生活になりがちなお仕事ですから、〝野菜スープ〟のダイエット法は効果的だったんでしょうね!

そんなゆいPさんの作る〝野菜スープ〟の作り方をまとめてみました。

【材料】

  • 玉ねぎ:2個
  • にんじん:2本
  • ネギ:1本
  • ブロッコリー:1株
  • カットキャベツ:1袋
  • サラダチキンの切り落とし:3袋
  • 塩:適量
  • 水:適量
  • 鍋キューブ (固形状の鍋の素):3個

【作り方】

  • ブロッコリー、にんじん、ネギをカットして鍋へ
  • お塩を適量
  • 鍋キューブを3つ鍋へ
  • 玉ねぎをカットして鍋へ
  • カットキャベツを鍋へ
  • サラダチキン切り落としを一番上に入れる
  • 水(鍋の3cm程度したくらいまで)入れる
  • 鍋を火にかけて沸騰させ少ししたところで火を止める
  • 保温器に入れて6時間待てば完成!

具材は作り方などはお好みで大丈夫だと思います。野菜からお水が出ますので水の量はひたひたか少なめなんですね。この量で3〜4日分だそうです。

ゆいpさんは、野菜スープの具材として『サラダチキン』を使用していました。玉ねぎは炒めてから入れるようです。

野菜が柔らかくなるまでコトコト煮込むわけですが、保温で調理の出来る【真空保温調理鍋】などがある場合は保温で6時間くらい放置していたら出来上がり♪だそうです!

ゆいPさんはサーモスのサトルシェフという真空保温調理鍋を使っているようです。持っていると他の料理にも便利そうですよね!

野菜スープの素として使っている鍋キューブには色々なメーカーのものや味があるので、好みや気分で毎回違う味でダイエットも楽しめそうですよね!!

そして、食事制限をしているとストレスもたまりますよね・・・。

ゆいPさんは月イチのチートデイ!というご褒美を設け、その1日は好きなものを好きなだけ食べる!!という事でダイエットのモチベーションを維持しているようです。

チートデイにがっつりと好きなものをたくさん食べてストレス発散、次の日からはまたしっかりと食事制限。という事なんですね。

また、チートデイ〝停滞期〟という時期を乗り切るためにもかなり有効的だとか!?

停滞期とは?】

ダイエットのために食事量を減らし、体重が減ってくると、身体が飢餓状態にあると勘違いをしてしまうという説があります。この飢餓の状態にあっても、血糖値や血中酸素濃度などを一定に保とうとし、これ以上体重が減るのは危険だと身体が判断し、エネルギーの消費量を減らして体重の減少を止めてしまうのだそうです。

【減少期】と【停滞期】を繰り返しながらダイエットは進むので、諦めずに続ける事が大事なんですね!

おかずクラブゆいぴーのwikiプロフィール

名前:ゆいP

本名:藤野 ゆい(ふじの ゆい)

生年月日:1986年4月28日

年齢:35歳

出身地:兵庫県 伊丹市

身長:158cm

血液型:A型

趣味:ゲーム実況/アニメ観賞

おかずクラブInstagram:https://www.instagram.com/okazu_club/?hl=ja

Twitter:https://twitter.com/yuip_okazu111?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor

Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCryxFw2ogq1iBVBwvPkQOvg

東京都立久留米高等学校(現・東京都立東久留米総合高等学校)、桜美林大学卒業のゆいPさん。大学時代はラクロス部に所属していたということです。

芸人になろうと思ったのは大学4年生の時で憧れの芸人は藤井隆さん。芸名のゆいPの「P」は「ピュア」のPとのことです。

自称「平愛梨似」で、目元は矢田亜希子または柴咲コウ似とも話しています。また、〝大学生時代はベッキーに似ていると言われていた。〟というゆいPさん、目がパッチリとした美人ですよね!

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まとめ

7ヶ月で−36kgのダイエットに成功した「おかずクラブ」のゆいPさん。運動に野菜スープなど食事制限で頑張ったんですね!

ゆいPさんの野菜スープの作り方もこれは美味しそうで、真似してみたい!と思いますよね♪美味しくて健康的にダイエットがしたいです!!

そして、まだダイエット持続中ということなので、きっとこれからもどんどん痩せて綺麗になっていくゆいPさんが見られるんだろうな♪と期待します!!

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