186cmの高身長、抜群のスタイルの良さでモデルとして活躍した後、今や日本の演技派俳優として知られる鈴木亮平さん。大河ドラマから社会派、ラブコメなど様々なジャンルの映像作品に出演しています。
どんなキャラクターの役もばっちりハマり、俳優として高く評価される鈴木さん。その秘密は肉体改造を徹底した役作りにあるそうです！
過去の代表的な出演作品をまとめてみましたのでご覧ください。
鈴木亮平の体重増減がヤバイ！肉体改造方法も
引用元：https://www.horipro.co.jp/suzukiryohei/
役作りがストイックすぎると話題の鈴木さん。振り幅45kgにわたり体重をコントロールし、演じる役に近づけたそうです！
その仕事にストイックな姿勢は、鈴木さんの下積み時代の苦悩に由来しているとの事。
鈴木さんは自身で芸能事務所に売り込んでは落ちての繰り返しを50回以上経験したと語っています。
当時仕事を得る厳しさを知った事から、全てのオファーに全力で取り組んでいるそうでうす。
初心を忘れない姿勢が素敵ですよね。
役作りの肉体改造は基本的に自力で行っているそうで、トレーニングや勉強に熱心な一面があることがわかりました。
それでは、鈴木さんの体重増減が目に見えてわかる作品を順に見ていきましょう。
2013年 映画『HK 変態仮面』15kg増量
イケメン俳優の「変態的な名演技」が輝いてる作品6選 | 女子SPA！ https://t.co/MhN6palyd5 @joshispaから#鈴木亮平 主演の変態映画の決定版『HK／変態仮面』と続編の『HK／変態仮面 アブノーマル・クライシス』
自信に満ち溢れた変態っぷりでニューヨーク摩天楼をスパイダーマンよろしく駆ける！ pic.twitter.com/zr1OL8CO77— まりりんg🐋(ﾔﾌﾞｶﾞﾗｼ🌿)ｱﾙﾍﾞﾛﾍﾞｯﾛのﾄｩﾙｯﾘ (@marilynepet) June 18, 2020
映画『HK 変態仮面』では細マッチョな体型を作り色丞狂介役で主演。
当時はボディビルダーを参考に、本で独学しながら自力で肉体改造をしたそうです！
1年かけての肉体改造は食事面もしっかり管理し、外食を控えたので友達が減ってしまったと明かしています。
それにしてもこの肉体美！さすがです。
2014年 映画『TOKYO TRIBE』マッチョに
引用元：https://yakuhima.com/suzuki-muscle/
映画『TOKYO TRIBE』では原作漫画キャラクターイメージ通りの筋肉バキバキに仕上げメラ役を熱演しました。
変態仮面の時は体脂肪を減らす必要があったのですが、この作品では体を大きくするためにたくさん食べる事が出来たので食事制限はそこまで辛くなかったそうです。
といってもハードな筋トレと1日8回の食事をとって筋肉が育つようにしていたんだとか！
本物のプロレスラーのように仕上がった肉体は当時注目されました。焼けた肌に金髪でものすごいイメチェンです！
2015年 ドラマ『天皇の料理番』20kg減量
鈴木亮平好きなんだよなー
天皇の料理番のお兄ちゃん役の時に20キロ以上減量して演じるとか役者魂がヤベーんよいつかこの人身体壊して死にそうで怖い pic.twitter.com/FAGdzHGtyV
— 遊爺亭 流詩笑 (@FF14Luce) February 5, 2021
ドラマ『天皇の料理長』（TBS）ではなんと合計20kgの減量をしました！
結核になり衰弱していく役柄の為に、クランクイン前に8kgの減量をして挑み。撮影の間に更に12kg落とした事は話題になりました。
頬が痩せほそった鈴木さんの写真は衝撃的です。
病気が進行して衰弱していく様子をリアルに見せるためとは言え、、撮影期間の短い中で本当に減量するとは、、。すごいとしか言いようがないです。
当時鈴木さんはキャベツと納豆を主食にする減量方法をしていました。空腹感よりも精神的に辛かったと語り、なるべく外に出ず食べ物の誘惑を遮断していたそうです。
プライベートも役作りに注ぎ込み、とことんストイックですね！
2015年 映画『俺物語！！』30kg増量
『俺物語!!』
12/17（土）よる8:00鈴木亮平が体重を30キロも増やし巨漢高校生役に！異色の大ヒット少女漫画を実写映画化！
出演：鈴木亮平、永野芽郁、坂口健太郎 ほか⇒https://t.co/4rstqvrb0L #wowow pic.twitter.com/iGj7kBhzcd
— WOWOW映画 (@wowow_movie) November 20, 2016
衝撃の減量姿から程なくして、映画『俺物語！！』ではなんと30kg増量をしました。
少女漫画が原作の『俺物語！！』。少女漫画の主人公としては珍しい巨漢男子のキャラクターが話題の作品です。
漫画のイメージがある分、役作りにはより力が入ったのではないでしょうか。
鈴木さんは20kgの減量の姿から一気に30kg増量の巨漢男子に。増量後の姿は漫画のイメージそのもの！と視聴者を驚かせました。
増量方法として鈴木さんは、菓子パンを1日10個食べ続けていたそうです。寝ている間もアラームをわざわざかけて起きては食べるようにしていたと語っています。
寝ている時間さえも増量にかけるとは驚きです！こんな俳優さん他にいらっしゃるのでしょうか。
2016年 映画『HK / 変態仮面 アブノーマルクライシス』マッチョに
ポスターも解禁だ！
みんなで正義の変態をどんどん増やしてくれっ！https://t.co/GxRG13dhki#変態仮面 pic.twitter.com/vlxcqUFBhE
— 「HK/変態仮面」公式 (@HK_hentai) March 22, 2016
2013年の続編として映画『HK / 変態仮面 アブノーマルクライシス』では再び鍛え抜かれたマッチョ体型に。
前作は自力で肉体改造をしましたが、この作品では短期間で仕上げる必要があったためトレーナーをつけたそうです。
前作から時間が経ち成長した設定だったので、前作の細マッチョよりも大きくしたかったとの事。
その期間は撮影中も傍にトレーニング用テントが用意され、撮影の合間もトレーニングをしていたと鈴木さんは語っています。
更には役に必要な社交ダンスも習い、とことん役作りを追求しました。
鈴木さんはまるでアスリートですね！
2018年 大河ドラマ『西郷どん』体重100kg近くまで増量
【エンタがビタミン♪】鈴木亮平＆佐藤健 “西郷どん＆律”の体格差に驚き「天皇の料理番の時とはえらい違い…」 – https://t.co/loe8d7DgEI pic.twitter.com/xN9kjMPLen
— テックインサイト (@Techinsight_JP) October 13, 2018
西郷隆盛役で主演を務めた鈴木さん。この役を演じるにあたってなんと100kgにまで増量しました。
西郷隆盛は鹿児島や東京に全身の銅像があり、歴史上の人物の中でもイメージがつきやすい人物ではないでしょうか。
当時の増量は監督に指示された訳ではなく、鈴木さんが自主的に取り組んだそうです。
馴染みのある人物の役だったのでその世界観を壊さないようにしたのかもしれませんね。
この増量はただ太るだけでなく、お相撲さんのようながっしりとした体型を目指したそうです。鈴木さんは撮影前から早稲田大学の相撲部に参加し、一緒に稽古をしてちゃんこ鍋を食べていたと明かしています。
ストーリーが進んでいくごとに鈴木さんの体型も大きくなっていたと視聴者を驚かせました。筋肉の鍛え方も役によって変えるとは、本当にストイックですよね。
2020年 ドラマ『セテウスの船』元の体型に
まず鈴木亮平さんの体型がまともなのに目がいく
「天皇の料理番」→「俺物語！！」の時は体重の変化がえげつなくて体調が心配になるぐらいだったよね
#テセウスの船 pic.twitter.com/kalzyHXvIO— ぽん酢＠ニチアサ/Fate絵描き (@Ponzu_SHT) January 19, 2020
タイムスリップし無差別殺人事件の真相を追う佐野文吾役を勤めた鈴木さん。
このドラマでは肉体改造はありませんでしたが、ストーリーの中で30代と60代の佐野を演じ分ける演技力を評価されました。
60代を演じる時は特殊メイクを施すものの、メイクと共に姿勢や話し方の出立ちも変わってしまうと言われていたそうです。
ドラマのキャスティングには鈴木さんがどんな役もこなす「カメレオン俳優」であることが評価され、体重の変動が出来るならば年齢も演じ分けてくれるとの期待で抜擢されました。
期待以上に役に入り込む姿は現場を驚かせたそうです。
１つ１つの仕事に誠実に向きあう姿勢が信頼されているのでしょうね！
まとめ
鈴木亮平さんの衝撃の体重変動、いかがでしたか？
作品を並べてみると、同じ俳優さんが演じているとは思えない程の変化でびっくりですよね。
鈴木さんの仕事に対するストイックな姿勢を知れたので今後も応援していきたい！と思いました。
次はどんな驚きの変化を見せてくれるのでしょうか。今後の鈴木亮平さんに注目です！
